うつ病 メンタル不調になったときには…
うつ病・パニック障害がよくなってからもメンタル不調が続くことがありました。仕事がうまく行かなかった・人間関係に疲れたときが多いです。不調が続くと仕事もプライベートも気分が乗りません。そこで不調になったときにやっていることをまとめてみたいと思います。
うつ病
うつ病 
うつ病 自分だけで苦しまないで
先日近所でショッキングなニュースがありました。最寄り駅のホームから特急電車へ飛び込み自殺された女性。詳細は控えますが人間関係に悩んでいたようです。簡単に命を落とさないでほしい。自分だけで悩まないでほしい。精神不調で休職をした私からのお願いです。
うつ病 Kindle本を書こうと思っていること
最近税理士や社労士でKindle本を出版されている方を見かけます。このブログとメルマガを書くことがルーティン化しているため本を書くのもどうなのかなと思っていましたが、最近になって自分の考えを整理する意味で少しずつ出版に向けて書き始めています。
うつ病 つらい・不安から自信に変わるとき
目の前にある仕事がつらいな、不安だなと思うことってありませんか？それから逃げたいけどなかなか逃げられない。税理士・社労士をしていて自信がない、つらい、不安なことも出てきます。そんなときどう自信にかえるのかについて今回は書いてみたいと思います。
うつ病 障害年金だけではない うつ病など精神障害で支援されるもの
今現在、うつ病など精神障害に特化した障害年金業務を行っています。うつ病・パニック障害の経験者として障害年金をもっと知ってほしいなと思っているひとりです。ただ、障害年金は必ず申請が通るわけではなく、申請したのに却下されることもあります。また申...
うつ病 過度に不安にならない 不安症の私が考えるヒント
物心ついたころから先のことを考えたりすると不安になります。自分に自信がないというのもあるんですけど。。今回はそんな不安症の私が考える不安に打ち勝つヒントをお伝えしたいと思います。ポイントは「過度に不安にならないこと」です。
うつ病 パニック発作が出たときの対処法
税務署勤務中にうつ病を発症しある時期からパニック障害を併発しました。それは突然です。朝の通勤電車内で急に息苦しくなるのです。そんなパニック発作が起こった時、私はどう対処していたのかついて今日は書いてみたいと思います。
うつ病 うつ病であることで同情を買っていた
今も抗うつ剤を飲んで仕事をしているわけですが、最近ブログでやたらうつ病・パニック障害のことを書いている気がします。本当なら公言しなくてもいいんです。どこかでうつ病を公表することで同情を買っているのではないかと思ってしまう自分もいるというお話です。
うつ病 社労士会の相談業務をいったん中止した話
年金相談に従事するのがしんどくなりお休みさせていただくことにしました。要因はいろいろあってストレスが積み重なってしまったのが原因です。社労士会や税理士会主催の行政協力にすべて応じてパンクしてしまった感もあったように感じます。